http://thiamin.x51.ru/ - Тиамин {витамин B1}   
 

Потребность в витамине B1

Просмотров: 23726
Материалы по теме:
Норма потребления витаминов

Практически каждый современный человек нуждается в дополнительном приеме витамина B1 (тиамин).

Потребность в тиамине (витамине B1) зависит от многих факторов: уровня физической нагрузки, количества углеводов в пищевом рационе, температуры окружающей среды и др. B среднем суточная потребность в витамине B1 (тиамин) составляет от 1,3 до 2,6 мг (0,6 мг на 4184 кДж или 1000 ккал). B крайних климатических зонах (в условиях жаркого климата и на Крайнем Севере) потребность в тиамине повышается.

Так же, потребность в витамине B1 (тиамин) повышается при беременности, кормлении, при гиперфункции щитовидной железы. Пожилые люди должны получать больше тиамина.

Другие материалы: